ワキガ・多汗症の為の食事療法:ワキガ・多汗症の、治療と予防の王道

以前お話したように、食事とワキガ・多汗症は密接な関係にあります。

ですから毎日の食生活を見直し、肉類や乳製品を避けて、魚や野菜中心の伝統的な和食を摂るようにすれば、体のニオイも改善されていくでしょう。

なお野菜の中には、生のニンニクやニラのように、食べた翌日までニオイが残るものもありますから注意して下さい。

もう一つ、脂肪分が多く含まれている揚げ物類やファーストフード、出来合いのお惣菜なども遠ざかった方が良いでしょう。

また、唐辛子をはじめとする香辛料は発汗作用を持つものが多く、ほんの少し食べただけで大量の発汗を促してしまいます。

スパイシーなエスニック料理などは、なるべくなら避けるべき食品です。

このように日常の食事に注意していれば、ワキガ・多汗症の悪化を食い止めることは出来ます。

汗とニオイを今以上ひどくさせない、予防的な手段としてはきわめて有効でしょう。

しかし、それが食事療法の限界でもあるのです。

どんなに厳格な食事制限を実践したとしても、それは悪化を防ぐ程度に過ぎません。

すでに盛んに活動してる汗腺類の働きを完全に抑えることは出来ないのです。

また、動物性脂肪や乳製品は育ち盛りの若者にとって欠かせない食品でもあります。

ワキガの原因となるアポクリン汗腺は思春期の頃から活動が盛んになりますが、

この時期にニオイを気にするあまり、本来とるべき栄養素を摂らないのも考えものです。
汗とニオイを抑えるためには、食事療法は有効な手段です。

しかし決して万能ではない、ということは覚えておいた方が良いでしょう。

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